免费 TOEIC® 练习题：7 大部分全部练个遍

为什么要用 TOEIC® 练习题来训练？

用 TOEIC® 练习题进行规律训练，是提高分数最有效的方法。和被动学习（读语法规则或把英语当背景音来听）不同，主动而有针对性的练习能让你直接面对考试中真实出现的题型，并练就快速、准确作答所需的反应能力。

TOEIC® 是一项标准化考试：每一场考试都会出现相同的题型。逐部分练习时，你会学会识别反复出现的套路、避开经典陷阱，并高效管理时间。想了解考试结构及其 7 个部分，请查看我们的TOEIC® 内容指南。

规律训练带来的好处实实在在：听力理解更强，语法更扎实，阅读更快，最重要的是考试当天信心更足。哪怕每天只练 20 分钟，也能让你的最终分数产生明显变化。

Listening 练习题（Part 1 至 4）

TOEIC® 的 Listening 部分时长 45 分钟，共 100 道题，分布在 4 个部分中。音频只播放一次：无法回放。正因如此，规律训练对培养你的语感和反应至关重要。想做深入备考，请查看我们的TOEIC® 备考指南。

Part 1：图片描述

Part 1 是整场考试中最容易上手的部分。你会看到一张照片并听到 4 段描述：只有一段与图片相符。它非常适合作为练习的起点，因为题目简短，画面又能给你提供线索。

• 关注动作动词：判断照片里的人在做什么（is typing, are walking, is being loaded）
• 留意介词：位置和地点经常成为考点（on the desk, next to the door, in front of the building）
• 小心读音相近的词（work/walk, writing/riding）

想了解详细策略，请查看我们的Part 1 完整指南。

Part 2：问答

Part 2 共 25 道题，没有任何画面辅助。你会听到一个问题，紧接着是 3 个可能的回答。这是最考验你纯听力理解能力的部分。

• 仔细听疑问词（WH words）：Who、What、Where、When、Why、How 决定了所期待的回答类型
• 小心间接回答：正确答案并不总是直接回答问题（例如 "Where is the meeting?" → "Let me check the schedule"）
• 排除那些重复问题里词汇的回答：这往往是个陷阱

Part 3：对话

Part 3 共 39 道题，基于 2 到 3 人之间的对话。每段对话回答 3 道题。这是一个要求较高的部分，需要你快速处理大量信息。

• 在音频播放前先读题：利用对话之间的间隙读完接下来的 3 道题，预判你需要重点听什么
• 记下关键细节：姓名、地点、日期、数字，以及说话者的意图
• 有些题目带有画面辅助（表格、平面图）：听之前先看一眼

Part 4：简短独白

Part 4 共 30 道题，基于独白（通知、语音留言、演示）。形式与 Part 3 类似，但只有一位说话者。

• 判断说话者的目的：他是在发布通知？给出指示？还是在介绍产品？
• 预判题目：题目常常问谁在说话、场景发生在哪里，以及主要信息是什么
• 留意 "however"、"therefore"、"in conclusion" 等过渡词和关键词，以把握独白的结构

Reading 练习题（Part 5 至 7）

Reading 部分时长 75 分钟，共 100 道题。和 Listening 不同，你可以自由安排时间。一个好的练习策略应当包含时间管理：Part 5 目标 10 分钟，Part 6 目标 10 分钟，Part 7 目标 55 分钟。

Part 5：不完整句子

Part 5 共 30 道填空句，每题 4 个选项。它是快速日常练习的理想部分，因为每道题彼此独立，用时不到 30 秒。想了解进阶技巧，请查看我们的Part 5 策略指南。

• 先判断题型：这是语法题（动词时态、一致、词性）还是词汇题？
• 对于语法题，先看句子结构，再看选项
• 每题不要超过 20 秒：如果犹豫不决，就跳到下一题

Part 6：篇章填空

Part 6 包含 4 篇短文（电子邮件、信件、通知），每篇 4 道题，共 16 道题。每篇里有一道题要求你填入一个完整的句子。

• 作答前先读完整段：整体语境至关重要，尤其是句子填入类的题目
• 判断文本的语气和目的（正式、提供信息、说服）
• 逻辑连接词（however, therefore, moreover）经常成为考点

Part 7：阅读理解

Part 7 是整场考试最长的部分，共 54 道题。你要阅读单篇、双篇或三篇文章，并回答理解题。这个部分的时间管理至关重要。

• 扫读关键词：先读题，再到文章中查找相关信息，而不是逐字细读全文
• 严格管理时间：不要卡在某道难题上，先跳到下一题，时间允许再回头处理
• 对于双篇/三篇文章，要在不同文档之间交叉比对信息，才能回答推断题

立即开始练习

用 990prep 的练习题训练 TOEIC® 全部 7 个部分。包含贴近真实的题目和详细解析。

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每周训练计划

下面是一份 7 天训练计划，帮你均衡覆盖 TOEIC® 的所有部分。可以根据自己的时间调整时长，但要尽量保持规律：

目标是每周至少练习每个部分一次。周日的小测验能让你衡量整体进度，并找出下一周需要更多关注的部分。

每天该做多少练习？

为了高效进步，我们建议每天练习 20 到 30 分钟。这个时长足以深入攻克 TOEIC® 的一个部分，同时又能与繁忙的日程相容。

为什么规律比时长更重要？大脑在信息分散到不同时间时记得更牢（这就是间隔重复的原理）。周末一次性突击三个小时，远不如把每天 30 分钟分散到整周更有效。每一次短时段的练习都会强化前一天形成的神经连接，而单独一次冗长的练习则会带来快速遗忘。

具体来说，可以这样安排你的 20 到 30 分钟：

• 5 分钟：快速回顾昨天做错的题
• 15-20 分钟：针对某个具体部分的练习（语法练 Part 5，听力练 Parts 1-2 等）
• 5 分钟：查看解析，记下需要重新复习的要点

想把你的练习整理进一份系统计划，请查看我们的TOEIC® 备考指南，它提供根据你水平量身定制的逐周方案。

快速进步的最佳练习

并非所有 TOEIC® 部分的投入产出比都一样。如果你时间有限，下面教你如何安排练习的优先顺序，以最大化你的分数：

Part 5：每小时得分效率最高

Part 5 无疑是效率最高的练习。每道题只需 20 到 30 秒，而所考的规则反复出现：动词形式、词性、介词、职场词汇。掌握这些套路后，你就能以最少的投入快速拿分。它同样是每天练 10 到 15 分钟的理想部分。

Part 1 和 2：Listening 中的快速得分点

Part 1 和 2 是 Listening 中最短、也最容易预测的部分。题目简单，陷阱一旦熟悉就能识别。只需几次练习，就能显著提高你在这 31 道题上的正确率。

Part 7：最大的得分宝库

Part 7 有 54 道题，占 Reading 部分的一半以上。它是整场考试最大的得分宝库。不过，它需要耐力和良好的时间管理。练习速读和文档扫读，以最大化你的分数。想弄清考试的要求，请查看我们的TOEIC® 内容指南。

Part 3 和 4：必不可少但要求较高

这两个部分占 Listening 的 69 道题。它们需要更多训练时间，因为你要培养实时跟上对话和独白的能力。等你对 Part 1 和 2 得心应手后，再逐步把它们纳入练习。

Part 6：过渡环节

Part 6 只有 16 道题，对你总分的影响有限。把它作为 Part 5 和 7 的补充来练，但不要在它身上花费超过应有的时间。

想评估自己的现状、衡量自己的进步，请定期做一次免费 TOEIC® 模拟考，并查看我们的TOEIC® 分数与等级指南来解读你的结果。

常见错误及如何避免

下面是 TOEIC® 考生最常犯的 5 个错误以及纠正方法：

1. 练习却不订正错误：做题却不分析自己的错误是在浪费时间。每次练习后，重新看一遍解析，弄明白为什么正确答案是对的。让你进步的是订正，而不是重复。
2. 偏重 Reading 而忽视 Listening：很多考生专注于 Reading，因为它更容易独自练习。然而 Listening 占了一半的分数。每周都要把听力练习纳入你的日常。
3. Part 7 不管理时间：Part 7 最长，考生常常时间不够。在 Part 5 和 6 练习快速作答，为 Part 7 留出尽可能多的时间。
4. 只盯着语法：TOEIC® 还会考查职场词汇、语境理解以及推断信息的能力。让你的练习多样化，覆盖所有方面。在练习语法的同时，扩充你的TOEIC® 词汇。
5. 练习不规律：每天 20 分钟胜过周末 3 小时。规律能巩固记忆，培养考试当天必不可少的自动反应。

你的进步从现在开始

每一位 TOEIC® 高手，都曾站在你今天所处的起点。能否达到自己目标分数的差别，不在于天赋，而在于坚持。

你不必在第一道练习题就做到完美。你需要的是开始、犯错、看清自己的弱点，并每天进步一点点。这正是针对性练习所能带来的：可衡量的、一步一个脚印的进步。

在 990prep，你做的每一道练习题都会被记录下来。你可以按部分追踪自己的正确率，看到自己的进步曲线，并精准锁定该把精力放在哪里。再也不用猜自己有没有进步：数据会替你说话。

今天能开始的事，别拖到明天。一次免费的小测验，就足以让你第一次评估自己的水平、确定自己的起点。现在就开始，让每一天都向你的目标更近一步。

把它付诸实践

理论固然好，实践更重要。用 990prep 训练，立即获得你的详细解析。

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